13 hele goede redenen om op de fiets te stappen
De allereerste naam voor een fiets was de “Machine for Freedom”. En dat is het.
Dit is waarom fietsen nou zo’n goed idee is:
Een ritje minder met de auto maakt wél een verschil. Korte autoritjes* zijn goed voor ruim 6% van de jaarlijkse CO2-uitstoot van al het verkeer (bron: Fietsersbond). Een korte afstand tot 7,5 km fietsen in plaats van rijden, kan een gigantische besparing op de CO2-uitstoot opleveren. Een beter milieu begint bij jezelf.
‘You’re one ride away from a good mood’. Fietsen heeft bizar positieve effecten op het verminderen van stressklachten. Je lichaam maakt tijdens het fietsen ook endorfine en serotonine aan. Deze stofjes geven een geluksgevoel. Let’s go!
‘Health is your first wealth’: als je fietst, verbrand je calorieën en houd je je spieren in shape. Fietsen helpt tegen overgewicht, en zorgt voor een goede conditie en weerstand. Wist je dat je met 10 minuten fietsen ongeveer 97 calorieën kan verbranden?
Fietsen is goed voor je hoofd. Letterlijk en figuurlijk. Het zorgt voor de aanmaak van nieuwe zenuwcellen. Maar het verbetert ook je concentratievermogen en ruimtelijk bewustzijn.
Fietsers leven langer.** Je kunt je levensduur positief beïnvloeden door regelmatig te fietsen. De gemiddelde levensduur wordt hiermee met 3,7 jaar verlengd!
Je slaapt als een roos. Uit onderzoek blijkt dat we beter kunnen slapen als we elke dag een stukje fietsen. Door slechts 30 minuutjes per dag te trappen val je sneller in slaap én slaap je zelfs een uur langer door. Door buiten te zijn en hierdoor meer in het daglicht bent, ben je beter in staat je natuurlijke slaapritme terug te vinden. Daarnaast zorgt zonlicht ervoor dat de aanmaak van het stresshormoon cortisol vermindert, dit kan ook bijdragen aan een goede nachtrust.
Goed voor je portemonnee. Fietsen kost bijna niets.
Je staat niet in de file, je bént de file. Het aantal files voor autoverkeer is vorig jaar weer met 17% toegenomen (ANWB). Daar heb je op de fiets geen last van. Hallelujah! Geregeld zie ik automobilisten jaloers kijken als ik langs een file fiets… Wellicht is het gebruik van de fiets hierdoor meer toegenomen (stijging van ruim 17%) dan ons autogebruik (stijging van ruim 14%). Bron: CBS 2023
Sociaal contact. Als je fietst maak je makkelijker contact met anderen, dan vanuit de auto. Maar liefst een kwart van alle mensen voelt zich wel eens (of vaak) eenzaam en vindt het prettig om ‘onder de mensen te zijn’ zonder een praatje te maken. Alleen een glimlach kan al heel veel voor iemand betekenen.
Overal zijn fietsen beschikbaar. Op meer dan 300 locaties in Nederland kun je een OV fiets pakken. Bijna altijd wel een fiets in de buurt dus.
Het meeste valt ernaast. Regen is onhandig en onprettig. Met apps als Buienradar kun je altijd wel een droog momentje vinden want in Nederland regent het bijna nooit de héle dag.
Je ziet zoveel meer. Er is in Nederland bijna 35.000 kilometer aan fietspaden. Er zijn dus nog genoeg plekjes te ontdekken.
Het geeft ons allemaal ruimte. Op één autoparkeerplaats kun je wel 11 fietsen parkeren. In Nederland nemen auto’s bijna 30 duizend voetbalvelden aan ruimte in. Dat is een oppervlakte zo groot als de stad Breda. Stel je eens voor wat we alleen al met deze ruimte zouden kunnen doen…
*. Nederlanders kiezen voor korte ritten steeds vaker de fiets: vier op de tien ritten tot 7,5 kilometer wordt inmiddels met de fiets afgelegd, en dat is meer dan in vorige jaren.
**. Helaas neemt het aantal ongelukken nog wel toe: In 2022 kwamen 291 fietsers om het leven in het verkeer, dat zijn 84 meer fietsslachtoffers dan het jaar ervoor (CBS, 2023)
#mobiliteit #fietsen #cycling #OV #wielrennen #ebike #autovrij #rijschaamte #klimaat #luchtvervuiling #duurzamemobiliteit #duurzaam